Da li često osećaš da ti je previše svega? Jedva čekaš vikend, odmor, raspust.. Dane kada možeš manje da radiš ili da se malo zabaviš? Čak i ako jako voliš svoj posao i imaš idilične porodične odnose (što nije baš česta situacija), tempo života je prilično brz. Desi se da izgubimo konce, a očekivano je da smo konstantno “na traci”. Stres je konstantno prisutan i “troši” nas. Nekada se desi i da potpuno sagorimo i to ostavi posledice na naš život i svakodnevno funkcionisanje.

Ovo je prostor za tebe ako se osećaš preopterećeno, ako “ne stižeš ništa”; ako se osećaš nedovoljno ili nedovoljno uspešno. Ako imaš velike ambicije, ali ne uspevaš da radiš na njima… Ako uvek imaš gomilu poslova koji te čekaju ili konstantno nešto radiš. Ako te obuzima nemir i razdražljivost, a kada planeš onda osećaš krivicu; ako ne umeš da se opustiš već stalno imaš osećaj da treba da radiš nešto korisno. Ako imaš utisak da stalno žuriš, a nikad ništa ne stižeš. Teško kažeš NE čak i kada znaš da si previše opterećena. Ako znaš da ti je potreban predah, ali ne znaš da usporiš i sebi ga dozvoliš.

Jako je važno znati stati, a nekada nam je potrebna podrška u tome.

Ideja mi je bila da napravim prostor gde možeš samo da “budeš”. Da ostaviš sve na 2h nedeljno i posvetiš se sebi, svom unutrašnjem svetu, emocijama i mislima. Da zajednički napravimo prostor gde možeš:

da staneš
da osećaš
kažeš šta želiš i misliš
da postavljaš granice
da se odmoriš
da se igraš
da čuješ sebe
I, najvažnije, naučićeš kako da sama stvoriš ovakav prostor za sebe u svakodnevnom životu.

Biće maksimalno pet učesnica. Radićemo uživo u mom prostoru u centru Novog Sada. Videćemo se 4 puta, ponedeljkom u 18h (2.9.16.i 23.11.).

Šta ćeš još dobiti osim prostora za sebe?
naučićeš nekoliko tehnika relaksacije
naučićeš kako da ispoljiš svoje emocije
naučićeš da budeš asertivnija
naučićeš se samosaosećanju i smanjivanju samokritike i perfekcionizma
dobićeš materijal za praćenje svog napretka
čućeš naučno zasnovane ideje o tome šta još možeš da uradiš da bi se bolje osećala (a ono što budete želele probaćemo zajedno: slikanje, pisanje, pokret, midfulness….)
dobićeš moju podršku, kao i podršku grupe da budeš ono što jesi
a sve to u sopstvenom ritmu i samo onoliko koliko želiš

Program ću prilagoditi prijavljenoj grupi u smislu željenih tema i potreba, tako što ćete mi uz prijavu popuniti kratak upitnik.

Dobro mi došle!

PRIJAVI SE